Mindestens 60 Prozent aller Deutschen haben zumindest zeitweise einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut. Die Folgen sind chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes II, Alzheimer, Parkinson und Osteoporose. Wir erklären, warum eine konstante Zufuhr von Vitamin D eminent wichtig ist.

Gerade in den letzten Jahren ist ein Phenomen zu beobachten, was zum Trend zu werden scheint: Immer mehr Menschen leiden an einem Mangel an Vitamin D, sogar in den sonnenreichen Ländern Italien und Spanien, in Deutschland betrifft es zeitweise bis zu 60 Prozent! Dachte man früher, dass der Sonnenmangel im Winter daran schuld sei, so sind die Hinweise aus den „Sonnenländern“ eher alarmierend. Denn dort scheint genug Sonne!

Schließlich wissen die meisten inzwischen schon, dass Vitamin D wenig mit der Nahrung aufgenommen, dafür aber umso mehr in unserer Haut gebildet wird. Jedoch nur mit Hilfe des Sonnenlichts. Offensichtlich reicht es nicht mehr nur im Winter mittels sogenannter Lichttabletten die tägliche Dosis Vitamin D zu erhöhen. Neueste Studien aus dem Jahre 2020 auch in Zusammenhang mit Corona, weisen darauf hin, dass viele chronisch kranke Menschen in Deutschland, aber auch ältere unter zunehmendem Vitamin-D-Mangel leiden, ohne es zu wissen.

Ein chronischer Vitamin-D-Mangel kann nicht nur zu schlimmen Erkrankungen führen: Herz-Kreislauf, entzündliche Prozesse vor allem im Darm, Stoffwechselstörungen, Alzheimer, Parkinson, Osteoporose und zu einer allgemeinen Schwächung des Immunsystems, sondern ist oft auch eine Begleiterscheinung bei diesen Erkrankungen.

Gerade Osteoporose ist inzwischen stark verbreitet, über 6 Millionen Deutsche sind davon betroffen, aber viel mehr gefährdet. Der Grund: Vitamin-D-Mangel stört die Aufnahme von Kalzium. Kalzium ist für einen gesunden Knochenaufbau wesentlich, insbesondere bei jungen Menschen, die noch im Knochenwachstum sind.

Dass die Vitamin-D-Aufnahme zusammen mit